Explore as lições atemporais da filosofia estoica e desenvolva sua inteligência emocional.
Como faço para manter a serenidade e o otimismo diante dos desafios da vida? Por que não sou feliz com a vida que tenho? Onde está a verdadeira felicidade? Como posso lidar melhor com as emoções negativas, como a ansiedade, o estresse, a insegurança e a raiva? Como superar dores profundas advindas de uma traição, de um amor não correspondido ou da perda de um ente querido para a morte? O estoicismo é uma filosofia de vida que pode te dar uma excelente resposta para todas essas perguntas.
Os ensinamentos dessa filosofia irão te ensinar a navegar pela vida com muito mais sabedoria e saúde mental. Com o estoicismo, você será capaz de domesticar as suas emoções e deixar de ser um escravo delas. Resumindo: você irá desenvolver um QI de gênio da inteligência emocional.
O Manual do Iniciante é um guia prático que apresenta, de forma leve e descomplicada, como aplicar a sabedoria clássica do estoicismo para lidar com sofrimentos emocionais e problemas reais.
Ao longo do livro, você vai aprender, por exemplo:
técnicas utilizadas pelos estoicos para gerenciar a ansiedade;
como se tornar mais resiliente e superar desafios e derrotas;
ferramentas filosóficas para superar um amor não correspondido, uma traição e reduzir os ciúmes;
estratégias estoicas para lidar com o luto e a morte de entes queridos;
como não se abater ao ser diagnosticado com uma doença grave e reunir forças para ser feliz, apesar do diagnóstico;
e muito mais...
Está em suas mãos reescrever o seu futuro.
